Raisin noir n'est pas keto : ~25 g de glucides nets par 1 tasse, au-delà de la limite de 5 g par portion du régime keto (cétogène).
Glucides nets = totaux − fibres
25 g
par 1 tasse
Ce sont les glucides qui comptent en keto : les totaux moins les fibres.
Il apporte environ 25.9 g de glucides nets par tasse et possède un index glycémique élevé, il n'est donc pas adapté au keto.
Informations nutritionnelles de raisin noir
Combien de glucides dans raisin noir ?
Raisin noir contient ~27 g de glucides totaux et ~25 g de glucides nets par 1 tasse (en déduisant 1 g de fibres).
Pourquoi raisin noir n'est pas keto ?
En keto, l'objectif est de ne pas dépasser ~5 g de glucides nets par portion ; raisin noir en apporte 25 g par 1 tasse (27 g totaux − 1 g de fibres).
Quelle quantité de raisin noir puis-je manger en keto ?
Pour rester sous 5 g de glucides nets, la limite est d'environ 29 g de raisin noir. Une meilleure alternative keto est frutilla.
Meilleure alternative keto
Aliments liés
Non
Non
Oui
Oui
Avec modération
Non
Tout voir : Fruits keto
Révisé par l'équipe de Ketorai · Dernière mise à jour : 03 juillet 2026 · Comment nous attribuons le verdict
Contenu informatif. Ne remplace pas l'avis d'un professionnel de santé.
Une donnée ne colle pas ? Dites-le-nous.
Chercher un autre aliment