Nachos : est-ce keto ?
Nachos n'est pas keto : ~52 g de glucides nets par 1 portion individuelle (environ), au-delà de la limite de 5 g par portion du régime keto (cétogène).
Glucides nets = totaux − fibres
52 g
par 1 portion individuelle (environ)
Ce sont les glucides qui comptent en keto : les totaux moins les fibres.
Les nachos, composés principalement de chips de maïs, apportent environ 52 g de glucides nets par portion, ce qui est incompatible avec un régime cétogène.
Informations nutritionnelles de nachos
Combien de glucides dans nachos ?
Nachos contient ~60 g de glucides totaux et ~52 g de glucides nets par 1 portion individuelle (environ) (en déduisant 8 g de fibres).
Pourquoi nachos n'est pas keto ?
En keto, l'objectif est de ne pas dépasser ~5 g de glucides nets par portion ; nachos en apporte 52 g par 1 portion individuelle (environ) (60 g totaux − 8 g de fibres).
Quelle quantité de nachos puis-je manger en keto ?
Pour rester sous 5 g de glucides nets, la limite est d'environ 24 g de nachos.
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Révisé par l'équipe de Ketorai · Dernière mise à jour : 05 juillet 2026 · Comment nous attribuons le verdict
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