Nachos é low carb?
Nachos não é low carb: tem ~54 g de carboidratos líquidos por 1 porção média (150 g), acima do limite de 5 g por porção da dieta low carb.
Carboidratos líquidos = totais − fibra
54 g
por 1 porção média (150 g)
São os carboidratos que contam no low carb: os totais menos a fibra.
Nachos são feitos de tortilhas de milho e costumam ter 54 g de carboidratos líquidos por porção média, o que é muito alto para uma dieta low carb.
Informação nutricional de nachos
Quantos carboidratos tem nachos?
Nachos tem ~60 g de carboidratos totais e ~54 g de carboidratos líquidos por 1 porção média (150 g) (descontando 6 g de fibra).
Por que nachos não é low carb?
No low carb o objetivo é não passar de ~5 g de carboidratos líquidos por porção; nachos tem 54 g por 1 porção média (150 g) (60 g totais − 6 g de fibra).
Que quantidade de nachos posso comer no low carb?
Para ficar abaixo de 5 g de carboidratos líquidos, o limite é ~14 g de nachos.
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Revisado pela equipe da Ketorai · Última atualização: 05 de julho de 2026 · Como definimos o veredito
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