Szukaj innego produktu

Nie

jest keto

Nachos

Q: nachos — ile mogę zjeść na keto?

Do ~9 g, żeby nie przekroczyć 5 g węglowodanów netto.

Danie gotowe

Zapisz

Czy Nachos jest keto?

Nachos nie jest keto: ma ~79 g węglowodanów netto na porcję (1 porcja (ok. 15 sztuk)), powyżej limitu 5 g w diecie ketogenicznej.

Węglowodany netto = ogółem − błonnik

79 g

porcja: 1 porcja (ok. 15 sztuk)

To węglowodany, które liczą się na keto: ogółem minus błonnik.

Nachos są daniem z wysoką zawartością węglowodanów netto (79 g na porcję) głównie z tortilli kukurydzianych.

35 g

Tłuszcz

9 g

Białko

6 g

Błonnik

Ile węglowodanów ma nachos?

Nachos ma ~85 g węglowodanów ogółem i ~79 g węglowodanów netto na porcję (1 porcja (ok. 15 sztuk)), po odjęciu 6 g błonnika.

Dlaczego nachos nie jest keto?

Na keto celem jest nie przekraczać ~5 g węglowodanów netto na porcję; porcja produktu nachos (1 porcja (ok. 15 sztuk)) dostarcza 79 g (85 g ogółem − 6 g błonnika).

nachos — ile mogę zjeść na keto?

Żeby zostać poniżej 5 g węglowodanów netto, limit to ~9 g (nachos).

Czy to keto? Zrób zdjęcie Menu, produkt albo jego etykieta — wszystko oznaczymy

Podobne

Z umiarem

Bigos

11 g netto / 1 porcja (około 250 g)

Nie

Fasolka po bretońsku

29 g netto / 1 porcja (ok. 300 g)

35 g netto / 1 szklanka (ugotowany)

Nie

Żurek

16 g netto / 1 miska (300 ml)

Nie

Kebab

32 g netto / 1 porcja (około 300g)

Zobacz wszystkie: Obiad keto

Źródło: oszacowanie wartości odżywczych (referencja typu USDA) · Pewność: wysoka
Zweryfikowane przez zespół Ketorai · Ostatnia aktualizacja: 05 lipca 2026 · Jak przyznajemy werdykt
Treść informacyjna. Nie zastępuje porady specjalisty ochrony zdrowia.

Coś się nie zgadza? Daj nam znać.