Nachos : est-ce keto ?
Nachos n'est pas keto : ~44 g de glucides nets par 1 portion (10-12 chips de maïs avec du fromage), au-delà de la limite de 5 g par portion du régime keto (cétogène).
Glucides nets = totaux − fibres
44 g
par 1 portion (10-12 chips de maïs avec du fromage)
Ce sont les glucides qui comptent en keto : les totaux moins les fibres.
Ils apportent environ 44 g de glucides nets par portion à cause des chips de maïs, bien au-dessus de la limite keto.
Informations nutritionnelles de nachos
Combien de glucides dans nachos ?
Nachos contient ~48 g de glucides totaux et ~44 g de glucides nets par 1 portion (10-12 chips de maïs avec du fromage) (en déduisant 4 g de fibres).
Pourquoi nachos n'est pas keto ?
En keto, l'objectif est de ne pas dépasser ~5 g de glucides nets par portion ; nachos en apporte 44 g par 1 portion (10-12 chips de maïs avec du fromage) (48 g totaux − 4 g de fibres).
Quelle quantité de nachos puis-je manger en keto ?
Pour rester sous 5 g de glucides nets, la limite est d'environ 17 g de nachos.
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Révisé par l'équipe de Ketorai · Dernière mise à jour : 04 juillet 2026 · Comment nous attribuons le verdict
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