Fèves : est-ce keto ?
Fèves n'est pas keto : ~12 g de glucides nets par 1/2 tasse cuites, au-delà de la limite de 5 g par portion du régime keto (cétogène).
Glucides nets = totaux − fibres
12 g
par 1/2 tasse cuites
Ce sont les glucides qui comptent en keto : les totaux moins les fibres.
Elles apportent environ 12,1 g de glucides nets par demi-tasse, trop pour maintenir la cétose.
Informations nutritionnelles de fèves
Combien de glucides dans fèves ?
Fèves contient ~16 g de glucides totaux et ~12 g de glucides nets par 1/2 tasse cuites (en déduisant 4 g de fibres).
Pourquoi fèves n'est pas keto ?
En keto, l'objectif est de ne pas dépasser ~5 g de glucides nets par portion ; fèves en apporte 12 g par 1/2 tasse cuites (16 g totaux − 4 g de fibres).
Quelle quantité de fèves puis-je manger en keto ?
Pour rester sous 5 g de glucides nets, la limite est d'environ 35 g de fèves. Une meilleure alternative keto est edamame.
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Révisé par l'équipe de Ketorai · Dernière mise à jour : 04 juillet 2026 · Comment nous attribuons le verdict
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