Czy Bób jest keto?
Bób nie jest keto: ma ~20 g węglowodanów netto na porcję (1 szklanka gotowanego bobu), powyżej limitu 5 g w diecie ketogenicznej.
Węglowodany netto = ogółem − błonnik
20 g
porcja: 1 szklanka gotowanego bobu
To węglowodany, które liczą się na keto: ogółem minus błonnik.
Bób jest warzywem strączkowym i zawiera dużo węglowodanów netto (20.4 g na porcję), przez co nie nadaje się na dietę ketogeniczną.
Wartości odżywcze: bób
Ile węglowodanów ma bób?
Bób ma ~29 g węglowodanów ogółem i ~20 g węglowodanów netto na porcję (1 szklanka gotowanego bobu), po odjęciu 9 g błonnika.
Dlaczego bób nie jest keto?
Na keto celem jest nie przekraczać ~5 g węglowodanów netto na porcję; porcja produktu bób (1 szklanka gotowanego bobu) dostarcza 20 g (29 g ogółem − 9 g błonnika).
bób — ile mogę zjeść na keto?
Żeby zostać poniżej 5 g węglowodanów netto, limit to ~42 g (bób). Lepszym keto zamiennikiem jest edamame.
Najlepszy keto zamiennik
Podobne
Nie
Z umiarem
Nie
Nie
Nie
Z umiarem
Zweryfikowane przez zespół Ketorai · Ostatnia aktualizacja: 05 lipca 2026 · Jak przyznajemy werdykt
Treść informacyjna. Nie zastępuje porady specjalisty ochrony zdrowia.
Coś się nie zgadza? Daj nam znać.
Szukaj innego produktu