nouilles : est-ce keto ?
nouilles n'est pas keto : ~119 g de glucides nets par 1 tasse de nouilles cuites, au-delà de la limite de 5 g par portion du régime keto (cétogène).
Glucides nets = totaux − fibres
119 g
par 1 tasse de nouilles cuites
Ce sont les glucides qui comptent en keto : les totaux moins les fibres.
Avec près de 120 g de glucides nets par portion cuite, les nouilles traditionnelles sont beaucoup trop riches en glucides pour le régime cétogène.
Informations nutritionnelles de nouilles
Combien de glucides dans nouilles ?
nouilles contient ~120 g de glucides totaux et ~119 g de glucides nets par 1 tasse de nouilles cuites (en déduisant 0 g de fibres).
Pourquoi nouilles n'est pas keto ?
En keto, l'objectif est de ne pas dépasser ~5 g de glucides nets par portion ; nouilles en apporte 119 g par 1 tasse de nouilles cuites (120 g totaux − 0 g de fibres).
Quelle quantité de nouilles puis-je manger en keto ?
Pour rester sous 5 g de glucides nets, la limite est d'environ 6 g de nouilles. Une meilleure alternative keto est nouilles de riz.
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Révisé par l'équipe de Ketorai · Dernière mise à jour : 09 septembre 2026 · Comment nous attribuons le verdict
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