Ist Traube Keto?
Traube ist nicht Keto: ~26 g Netto-Kohlenhydrate pro 1 Tasse — über dem 5-g-Limit pro Portion der ketogenen Diät.
Netto-Kohlenhydrate = gesamt − Ballaststoffe
26 g
pro 1 Tasse
Das sind die Kohlenhydrate, die bei Keto zählen: die gesamten minus die Ballaststoffe.
Weintrauben sind aufgrund ihres sehr hohen Fruchtzuckergehalts mit über 26 g Netto-Kohlenhydraten pro Portion nicht für eine ketogene Ernährung geeignet.
Wie viele Kohlenhydrate hat Traube?
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Traube?
Traube hat ~27 g Kohlenhydrate gesamt und ~26 g Netto-Kohlenhydrate pro 1 Tasse (abzüglich 1 g Ballaststoffe).
Traube ist nicht Keto — warum?
Bei Keto ist das Ziel, ~5 g Netto-Kohlenhydrate pro Portion nicht zu überschreiten; Traube liefert 26 g pro 1 Tasse (27 g gesamt − 1 g Ballaststoffe).
Wie viel Traube darf ich bei Keto essen?
Um unter 5 g Netto-Kohlenhydraten zu bleiben, liegt das Limit bei ~28 g Traube. Eine bessere Keto-Alternative ist himbeeren.
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Geprüft vom Ketorai-Team · Letzte Aktualisierung: 10. August 2026 · So vergeben wir das Urteil
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