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Nüsse bei Keto: welche gehen und welche nicht
Welche Nüsse und Samen du bei Keto essen kannst und welche du meiden solltest, sortiert nach Netto-Kohlenhydraten mit Urteil Ja / In Maßen / Nein.
Ja, in der Kategorie keto-nüsse gibt es keto-taugliche Optionen. Die besten: Mandeln, Mandel und Keto-Nüsse. Unten die Liste mit Urteil und Netto-Kohlenhydraten pro Portion.
Ja
Mandeln
2 g netto
/ Handvoll (28 g)
Ja
Mandel
2 g netto
/ 1 Handvoll (ca. 23 Stück)
Ja
Keto-Nüsse
3 g netto
/ 1 Handvoll (30 g)
Ja
Nüsse
4 g netto
/ 1 Handvoll (30 g)
Häufige Fragen
keto-nüsse: Was darf ich bei Keto essen?
Bei Keto kannst du Mandeln, Mandel, Keto-Nüsse und Nüsse essen — mit wenigen Netto-Kohlenhydraten pro Portion.