Uva é low carb?
Uva não é low carb: tem ~22 g de carboidratos líquidos por 1 xícara (aprox. 150 g), acima do limite de 5 g por porção da dieta low carb.
Carboidratos líquidos = totais − fibra
22 g
por 1 xícara (aprox. 150 g)
São os carboidratos que contam no low carb: os totais menos a fibra.
Uma porção de uvas tem 22.8g de carboidratos líquidos, sendo considerada alta em açúcar natural e não adequada para a dieta low carb.
Informação nutricional de uva
Quantos carboidratos tem uva?
Uva tem ~24 g de carboidratos totais e ~22 g de carboidratos líquidos por 1 xícara (aprox. 150 g) (descontando 1 g de fibra).
Por que uva não é low carb?
No low carb o objetivo é não passar de ~5 g de carboidratos líquidos por porção; uva tem 22 g por 1 xícara (aprox. 150 g) (24 g totais − 1 g de fibra).
Que quantidade de uva posso comer no low carb?
Para ficar abaixo de 5 g de carboidratos líquidos, o limite é ~33 g de uva.
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Revisado pela equipe da Ketorai · Última atualização: 05 de julho de 2026 · Como definimos o veredito
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