Ist Weintraube Keto?
Weintraube ist nicht Keto: ~17 g Netto-Kohlenhydrate pro 100 Gramm (ca. 10–12 kleine Weintrauben) — über dem 5-g-Limit pro Portion der ketogenen Diät.
Netto-Kohlenhydrate = gesamt − Ballaststoffe
17 g
pro 100 Gramm (ca. 10–12 kleine Weintrauben)
Das sind die Kohlenhydrate, die bei Keto zählen: die gesamten minus die Ballaststoffe.
Weintrauben sind mit 17.2 Gramm Netto-Kohlenhydraten pro Portion viel zu kohlenhydratreich für die ketogene Ernährung und haben zudem einen hohen glykämischen Index.
Wie viele Kohlenhydrate hat Weintraube?
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Weintraube?
Weintraube hat ~18 g Kohlenhydrate gesamt und ~17 g Netto-Kohlenhydrate pro 100 Gramm (ca. 10–12 kleine Weintrauben) (abzüglich 0 g Ballaststoffe).
Weintraube ist nicht Keto — warum?
Bei Keto ist das Ziel, ~5 g Netto-Kohlenhydrate pro Portion nicht zu überschreiten; Weintraube liefert 17 g pro 100 Gramm (ca. 10–12 kleine Weintrauben) (18 g gesamt − 0 g Ballaststoffe).
Wie viel Weintraube darf ich bei Keto essen?
Um unter 5 g Netto-Kohlenhydraten zu bleiben, liegt das Limit bei ~29 g Weintraube.
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Geprüft vom Ketorai-Team · Letzte Aktualisierung: 05. Juli 2026 · So vergeben wir das Urteil
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