Üzüm ketojenik mi?
Üzüm ketojenik değildir: 1 kase (yaklaşık 150 gram) başına ~24 g net karbonhidrat içerir; bu, ketojenik diyetin porsiyon başına 5 g sınırının üzerinde.
Net karbonhidrat = toplam − lif
24 g
1 kase (yaklaşık 150 gram) başına
Ketojenikte sayılan karbonhidratlar bunlar: toplamdan lif düşülmüş hali.
Bir kase üzüm 24 gram net karbonhidrat içerir ve ketojenik diyet için uygun değildir.
üzüm besin değerleri
üzüm kaç gram karbonhidrat içerir?
Üzüm, 1 kase (yaklaşık 150 gram) başına ~25 g toplam ve ~24 g net karbonhidrat içerir (1 g lif düşülerek).
üzüm neden ketojenik değildir?
Ketojenik diyette hedef, porsiyon başına ~5 g net karbonhidratı aşmamaktır; üzüm, 1 kase (yaklaşık 150 gram) başına 24 g içerir (25 g toplam − 1 g lif).
Ketojenik diyette ne kadar üzüm yiyebilirim?
5 g net karbonhidratın altında kalmak için sınır ~31 g üzüm.
İlgili besinler
Hayır
Hayır
Hayır
Evet
Ölçülü
Ölçülü
Tümünü gör: Ketojenik meyveler
Ketorai ekibi tarafından incelendi · Son güncelleme: 05 Temmuz 2026 · Kararı nasıl veriyoruz
Bilgilendirme amaçlı içeriktir. Bir sağlık profesyonelinin tavsiyesinin yerini tutmaz.
Bir veri mi tutmuyor? Bize bildir.
Başka bir besin ara