Physalis
Fruta
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Physalis é low carb?
Physalis é low carb só em porções pequenas: tem ~6 g de carboidratos líquidos por 10 unidades pequenas, acima do limite de 5 g por porção da dieta low carb.
Carboidratos líquidos = totais − fibra
6 g
por 10 unidades pequenas
São os carboidratos que contam no low carb: os totais menos a fibra.
A physalis pode ser consumida com moderação, pois contém 6.6g de carboidratos líquidos por porção e é fácil de exceder a quantidade recomendada.
Informação nutricional de physalis
Quantos carboidratos tem physalis?
Physalis tem ~8 g de carboidratos totais e ~6 g de carboidratos líquidos por 10 unidades pequenas (descontando 2 g de fibra).
Por que physalis é low carb só em porções pequenas?
No low carb o objetivo é não passar de ~5 g de carboidratos líquidos por porção; physalis tem 6 g por 10 unidades pequenas (8 g totais − 2 g de fibra).
Que quantidade de physalis posso comer no low carb?
Para ficar abaixo de 5 g de carboidratos líquidos, o limite é ~53 g de physalis. Uma alternativa low carb melhor é frambuesa.
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Revisado pela equipe da Ketorai · Última atualização: 05 de julho de 2026 · Como definimos o veredito
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