Physalis
Fruit
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Physalis : est-ce keto ?
Physalis est keto seulement en petites portions : ~8 g de glucides nets par 100 g, au-delà de la limite de 5 g par portion du régime keto (cétogène).
Glucides nets = totaux − fibres
8 g
par 100 g
Ce sont les glucides qui comptent en keto : les totaux moins les fibres.
Avec 8,6 g de glucides nets pour 100 g, le physalis est à consommer avec modération en régime cétogène.
Informations nutritionnelles de physalis
Combien de glucides dans physalis ?
Physalis contient ~11 g de glucides totaux et ~8 g de glucides nets par 100 g (en déduisant 2 g de fibres).
Pourquoi physalis est keto seulement en petites portions ?
En keto, l'objectif est de ne pas dépasser ~5 g de glucides nets par portion ; physalis en apporte 8 g par 100 g (11 g totaux − 2 g de fibres).
Quelle quantité de physalis puis-je manger en keto ?
Pour rester sous 5 g de glucides nets, la limite est d'environ 58 g de physalis. Une meilleure alternative keto est frambuesa.
Meilleure alternative keto
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Non
Non
Oui
Avec modération
Avec modération
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Révisé par l'équipe de Ketorai · Dernière mise à jour : 05 juillet 2026 · Comment nous attribuons le verdict
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