Molho de soja é low carb?
Molho de soja é low carb: tem ~1 g de carboidratos líquidos por 1 colher de sopa, dentro do limite de 5 g por porção da dieta low carb.
Carboidratos líquidos = totais − fibra
1 g
por 1 colher de sopa
São os carboidratos que contam no low carb: os totais menos a fibra.
Com apenas 1.1g de carboidratos líquidos por porção, o molho de soja é adequado para a dieta low carb em moderação.
Informação nutricional de molho de soja
Quantos carboidratos tem molho de soja?
Molho de soja tem ~1 g de carboidratos totais e ~1 g de carboidratos líquidos por 1 colher de sopa (descontando 0 g de fibra).
Por que molho de soja é low carb?
No low carb o objetivo é não passar de ~5 g de carboidratos líquidos por porção; molho de soja tem 1 g por 1 colher de sopa (1 g totais − 0 g de fibra).
Que quantidade de molho de soja posso comer no low carb?
Para ficar abaixo de 5 g de carboidratos líquidos, o limite é ~68 g de molho de soja.
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