¿Salsa de soja es keto?
Salsa de soja sí es keto: tiene ~1 g de carbohidratos netos por 1 cucharada, dentro del límite de 5 g por porción de la dieta cetogénica.
Carbohidratos netos = totales − fibra
1 g
por 1 cucharada
Son los carbohidratos que cuentan en keto: los totales menos la fibra.
Con solo 1 gramo de carbohidratos netos por porción, es apta para la dieta cetogénica.
Información nutricional de salsa de soja
¿Cuántos carbohidratos tiene salsa de soja?
Salsa de soja tiene ~1 g de carbohidratos totales y ~1 g de carbohidratos netos por 1 cucharada (descontando 0 g de fibra).
¿Por qué salsa de soja sí es keto?
En keto el objetivo es no superar ~5 g de carbohidratos netos por porción; salsa de soja aporta 1 g por 1 cucharada (1 g totales − 0 g de fibra).
¿Qué cantidad de salsa de soja puedo comer en keto?
Para mantenerte por debajo de 5 g de carbohidratos netos, el límite es ~75 g de salsa de soja.
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Revisado por el equipo de Ketorai · Última actualización: 05 de julio de 2026 · Cómo asignamos el veredicto
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