Marmelo não é low carb: tem ~17 g de carboidratos líquidos por 1 unidade média, acima do limite de 5 g por porção da dieta low carb.
Carboidratos líquidos
17 g
por 1 unidade média
São os carboidratos que contam no low carb: os totais menos a fibra.
Fornece cerca de 17,6 g de carboidratos líquidos por unidade média, demais para manter a dieta low carb.
Informação nutricional de marmelo
Por que marmelo não é low carb?
No low carb o objetivo é não passar de ~5 g de carboidratos líquidos por porção; marmelo tem 17 g por 1 unidade média (20 g totais − 2 g de fibra).
Quanto de marmelo posso comer no low carb?
Para ficar abaixo de 5 g de carboidratos líquidos, o limite é ~37 g de marmelo. Uma alternativa low carb melhor é frutilla.
Melhor alternativa low carb
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Revisado pela equipe da Ketorai · Última atualização: 01 de julho de 2026 · Como definimos o veredito
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