Coing : est-ce keto ?
Coing est keto seulement en petites portions : ~8 g de glucides nets par 1 coing moyen (100g), au-delà de la limite de 5 g par portion du régime keto (cétogène).
Glucides nets = totaux − fibres
8 g
par 1 coing moyen (100g)
Ce sont les glucides qui comptent en keto : les totaux moins les fibres.
Avec 8.9 g de glucides nets par portion de 100g, le coing peut être consommé avec modération, mais il est facile de dépasser la portion recommandée.
Informations nutritionnelles de coing
Combien de glucides dans coing ?
Coing contient ~15 g de glucides totaux et ~8 g de glucides nets par 1 coing moyen (100g) (en déduisant 6 g de fibres).
Pourquoi coing est keto seulement en petites portions ?
En keto, l'objectif est de ne pas dépasser ~5 g de glucides nets par portion ; coing en apporte 8 g par 1 coing moyen (100g) (15 g totaux − 6 g de fibres).
Quelle quantité de coing puis-je manger en keto ?
Pour rester sous 5 g de glucides nets, la limite est d'environ 56 g de coing. Une meilleure alternative keto est fresas.
Meilleure alternative keto
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Non
Non
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Avec modération
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Révisé par l'équipe de Ketorai · Dernière mise à jour : 05 juillet 2026 · Comment nous attribuons le verdict
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