¿Membrillo es keto?
Membrillo no es keto: tiene ~16 g de carbohidratos netos por 1 unidad mediana, frente al límite de 5 g por porción de la dieta cetogénica.
Carbohidratos netos = totales − fibra
16 g
por 1 unidad mediana
Son los carbohidratos que cuentan en keto: los totales menos la fibra.
El membrillo tiene un alto contenido de carbohidratos netos (16 g) por porción, lo que lo hace no apto para la dieta cetogénica.
Información nutricional de membrillo
¿Cuántos carbohidratos tiene membrillo?
Membrillo tiene ~22 g de carbohidratos totales y ~16 g de carbohidratos netos por 1 unidad mediana (descontando 6 g de fibra).
¿Por qué membrillo no es keto?
En keto el objetivo es no superar ~5 g de carbohidratos netos por porción; membrillo aporta 16 g por 1 unidad mediana (22 g totales − 6 g de fibra).
¿Qué cantidad de membrillo puedo comer en keto?
Para mantenerte por debajo de 5 g de carbohidratos netos, el límite es ~47 g de membrillo. Una mejor alternativa keto es fresas.
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Revisado por el equipo de Ketorai · Última actualización: 05 de julio de 2026 · Cómo asignamos el veredicto
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