Leite de coco é low carb?
Leite de coco é low carb: tem ~1 g de carboidratos líquidos por 1/4 de xícara (60 ml), dentro do limite de 5 g por porção da dieta low carb.
Carboidratos líquidos = totais − fibra
1 g
por 1/4 de xícara (60 ml)
São os carboidratos que contam no low carb: os totais menos a fibra.
Fornece apenas 1,6 g de carboidratos líquidos por porção e é rico em gorduras, ideal para low carb.
Informação nutricional de leite de coco
Quantos carboidratos tem leite de coco?
Leite de coco tem ~1 g de carboidratos totais e ~1 g de carboidratos líquidos por 1/4 de xícara (60 ml) (descontando 0 g de fibra).
Por que leite de coco é low carb?
No low carb o objetivo é não passar de ~5 g de carboidratos líquidos por porção; leite de coco tem 1 g por 1/4 de xícara (60 ml) (1 g totais − 0 g de fibra).
Que quantidade de leite de coco posso comer no low carb?
Para ficar abaixo de 5 g de carboidratos líquidos, o limite é ~188 g de leite de coco.
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Revisado pela equipe da Ketorai · Última atualização: 01 de julho de 2026 · Como definimos o veredito
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