Czy Mleko kokosowe jest keto?
Mleko kokosowe jest keto tylko w małych porcjach: ma ~6 g węglowodanów netto na porcję (1 szklanka), powyżej limitu 5 g w diecie ketogenicznej.
Węglowodany netto = ogółem − błonnik
6 g
porcja: 1 szklanka
To węglowodany, które liczą się na keto: ogółem minus błonnik.
Mleko kokosowe zawiera umiarkowaną ilość węglowodanów netto (6.3 g na porcję), dlatego zaleca się spożywanie go z umiarem.
Wartości odżywcze: mleko kokosowe
Ile węglowodanów ma mleko kokosowe?
Mleko kokosowe ma ~6 g węglowodanów ogółem i ~6 g węglowodanów netto na porcję (1 szklanka), po odjęciu 0 g błonnika.
Dlaczego mleko kokosowe jest keto tylko w małych porcjach?
Na keto celem jest nie przekraczać ~5 g węglowodanów netto na porcję; porcja produktu mleko kokosowe (1 szklanka) dostarcza 6 g (6 g ogółem − 0 g błonnika).
mleko kokosowe — ile mogę zjeść na keto?
Żeby zostać poniżej 5 g węglowodanów netto, limit to ~190 g (mleko kokosowe).
Podobne
Tak
Tak
Tak
Tak
Tak
Tak
Zobacz wszystkie: Nabiał keto
Zweryfikowane przez zespół Ketorai · Ostatnia aktualizacja: 05 lipca 2026 · Jak przyznajemy werdykt
Treść informacyjna. Nie zastępuje porady specjalisty ochrony zdrowia.
Coś się nie zgadza? Daj nam znać.
Szukaj innego produktu