¿Leche de coco es keto?
Leche de coco es keto solo en porciones pequeñas: tiene ~6 g de carbohidratos netos por 1 vaso (240 ml), frente al límite de 5 g por porción de la dieta cetogénica.
Carbohidratos netos = totales − fibra
6 g
por 1 vaso (240 ml)
Son los carbohidratos que cuentan en keto: los totales menos la fibra.
Tiene 6.2 g de carbohidratos netos por porción, lo que la hace apta para un consumo moderado en la dieta keto.
Información nutricional de leche de coco
¿Cuántos carbohidratos tiene leche de coco?
Leche de coco tiene ~6 g de carbohidratos totales y ~6 g de carbohidratos netos por 1 vaso (240 ml) (descontando 0 g de fibra).
¿Por qué leche de coco es keto solo en porciones pequeñas?
En keto el objetivo es no superar ~5 g de carbohidratos netos por porción; leche de coco aporta 6 g por 1 vaso (240 ml) (6 g totales − 0 g de fibra).
¿Qué cantidad de leche de coco puedo comer en keto?
Para mantenerte por debajo de 5 g de carbohidratos netos, el límite es ~194 g de leche de coco.
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Revisado por el equipo de Ketorai · Última actualización: 05 de julio de 2026 · Cómo asignamos el veredicto
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