Is Kokosmelk keto?
Kokosmelk is alleen keto in kleine porties: het bevat ~6 g netto koolhydraten per 1 kop (240 ml), boven de grens van 5 g per portie van het keto dieet.
Netto koolhydraten = totaal − vezels
6 g
per 1 kop (240 ml)
Dit zijn de koolhydraten die tellen bij keto: het totaal min de vezels.
Kokosmelk bevat 6,3 gram netto koolhydraten per kop, wat het geschikt maakt om met mate te consumeren op een ketogeen dieet.
Hoeveel koolhydraten zitten er in kokosmelk?
Hoeveel koolhydraten zitten er in kokosmelk?
Kokosmelk bevat ~6 g koolhydraten in totaal en ~6 g netto koolhydraten per 1 kop (240 ml) (na aftrek van 0 g vezels).
kokosmelk is alleen keto in kleine porties — waarom?
Bij het keto dieet is het doel om onder ~5 g netto koolhydraten per portie te blijven; kokosmelk levert 6 g per 1 kop (240 ml) (6 g totaal − 0 g vezels).
Hoeveel kokosmelk mag ik eten bij keto?
Om onder de 5 g netto koolhydraten te blijven, is de grens ~190 g kokosmelk.
Gerelateerd
Ja
Met mate
Met mate
Ja
Ja
Ja
Bekijk alle: Keto zuivel en kaas
Beoordeeld door het team van Ketorai · Laatst bijgewerkt: 05 juli 2026 · Hoe we het oordeel bepalen
Informatieve inhoud. Geen vervanging voor het advies van een zorgprofessional.
Klopt er een gegeven niet? Laat het ons weten.
Zoek een ander voedingsmiddel