Água tônica não é low carb: tem ~22 g de carboidratos líquidos por 1 copo (250 ml), acima do limite de 5 g por porção da dieta low carb.
Carboidratos líquidos
22 g
por 1 copo (250 ml)
São os carboidratos que contam no low carb: os totais menos a fibra.
Fornece cerca de 22 g de carboidratos líquidos por copo, quase todos açúcar adicionado com índice glicêmico alto.
Informação nutricional de água tônica
Por que água tônica não é low carb?
No low carb o objetivo é não passar de ~5 g de carboidratos líquidos por porção; água tônica tem 22 g por 1 copo (250 ml) (22 g totais − 0 g de fibra).
Quanto de água tônica posso comer no low carb?
Para ficar abaixo de 5 g de carboidratos líquidos, o limite é ~57 g de água tônica. Uma alternativa low carb melhor é agua tónica.
Melhor alternativa low carb
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