Ist Tonic Water Keto?
Tonic Water ist nicht Keto: ~24 g Netto-Kohlenhydrate pro 1 Glas (240 ml) — über dem 5-g-Limit pro Portion der ketogenen Diät.
Netto-Kohlenhydrate = gesamt − Ballaststoffe
24 g
pro 1 Glas (240 ml)
Das sind die Kohlenhydrate, die bei Keto zählen: die gesamten minus die Ballaststoffe.
Ein Glas Tonic Water enthält 24 g Netto-Kohlenhydrate, was zu viel für die ketogene Ernährung ist.
Wie viele Kohlenhydrate hat Tonic Water?
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Tonic Water?
Tonic Water hat ~24 g Kohlenhydrate gesamt und ~24 g Netto-Kohlenhydrate pro 1 Glas (240 ml) (abzüglich 0 g Ballaststoffe).
Tonic Water ist nicht Keto — warum?
Bei Keto ist das Ziel, ~5 g Netto-Kohlenhydrate pro Portion nicht zu überschreiten; Tonic Water liefert 24 g pro 1 Glas (240 ml) (24 g gesamt − 0 g Ballaststoffe).
Wie viel Tonic Water darf ich bei Keto essen?
Um unter 5 g Netto-Kohlenhydraten zu bleiben, liegt das Limit bei ~50 g Tonic Water.
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Geprüft vom Ketorai-Team · Letzte Aktualisierung: 05. Juli 2026 · So vergeben wir das Urteil
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