Abacate é low carb: tem ~2 g de carboidratos líquidos por unidade (≈100 g), dentro do limite de 5 g por porção da dieta low carb.
Carboidratos líquidos
2 g
por unidade (≈100 g)
São os carboidratos que contam no low carb: os totais menos a fibra.
Quase todo o carboidrato dele é fibra: fornece gordura boa e deixa os carboidratos líquidos lá embaixo, com apenas 2.0 g.
Informação nutricional de abacate
15 g
Gordura
2 g
Proteína
7 g
Fibra
Por que abacate é low carb?
No low carb o objetivo é não passar de ~5 g de carboidratos líquidos por porção; abacate tem 2 g por unidade (≈100 g) (9 g totais − 7 g de fibra).
Quanto de abacate posso comer no low carb?
Para ficar abaixo de 5 g de carboidratos líquidos, o limite é ~250 g de abacate.
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✕Não
Manga
46 g líquidos
/ 1 unidade média
✕Não
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23 g líquidos
/ 1 unidade média
✕Não
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25 g líquidos
/ 1 xícara (sem talos)
~Com moderação
Abacaxi
9 g líquidos
/ 1 rodela média
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Mirtilo
17 g líquidos
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✕Não
Maçã
20 g líquidos
/ 1 unidade média
Ver todos: Frutas low carb
Fonte: dados verificados manualmente · Confiança: alta
Revisado pela equipe da Ketorai · Última atualização: 01 de julho de 2026 · Como definimos o veredito
Conteúdo informativo. Não substitui o conselho de um profissional de saúde.
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