Ketorai

Tapioca Low Carb com Farinha de Coco

Desfrute de uma tapioca deliciosa e low carb, perfeita para um café da manhã ou lanche nutritivo, sem abrir mão do sabor tradicional.

✓ É low carb 5 g líquidos / porção
15 min 2 porções Fácil Salvar receita
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5 g
carb. líquidos
6 g
proteína
14 g
gordura
180
kcal

Ingredientes

1/2 xícara de farinha de coco
1/4 xícara de água morna
1 pitada de sal
Manteiga ou óleo de coco para untar
Recheio a gosto (ex: queijo, ovos mexidos, abacate)

Preparo

1

Em uma tigela, misture a farinha de coco e o sal.

2

Adicione a água morna aos poucos, misturando bem até obter uma massa úmida e esfarelenta, mas que se junte quando pressionada.

3

Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio e unte levemente com manteiga ou óleo de coco.

4

Coloque metade da massa na frigideira e espalhe uniformemente com as costas de uma colher, formando um disco fino.

5

Cozinhe por 2-3 minutos de cada lado, ou até dourar levemente e firmar.

6

Retire da frigideira, recheie a gosto e dobre ao meio. Repita o processo com a massa restante.

7

Sirva imediatamente.

Valores estimados por porção. Não é conselho médico.

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