Tofu jest keto: ma ~2 g węglowodanów netto na 1 porcja (1/2 szklanki w kostkach), w granicach limitu 5 g na porcję w diecie ketogenicznej.
Węglowodany netto = ogółem − błonnik
2 g
na 1 porcja (1/2 szklanki w kostkach)
To węglowodany, które liczą się na keto: ogółem minus błonnik.
Dostarcza około 2 g węglowodanów netto na porcję, co czyni je idealnym wyborem na diecie keto.
Wartości odżywcze: tofu
Ile węglowodanów ma tofu?
Tofu ma ~2 g węglowodanów ogółem i ~2 g węglowodanów netto na 1 porcja (1/2 szklanki w kostkach) (po odjęciu 0 g błonnika).
Dlaczego tofu jest keto?
Na keto celem jest nie przekraczać ~5 g węglowodanów netto na porcję; tofu dostarcza 2 g na 1 porcja (1/2 szklanki w kostkach) (2 g ogółem − 0 g błonnika).
Ile tofu mogę zjeść na keto?
Żeby zostać poniżej 5 g węglowodanów netto, limit to ~315 g (tofu).
Podobne
Zweryfikowane przez zespół Ketorai · Ostatnia aktualizacja: 03 lipca 2026 · Jak przyznajemy werdykt
Treść informacyjna. Nie zastępuje porady specjalisty ochrony zdrowia.
Coś się nie zgadza? Daj nam znać.
Szukaj innego produktu