Czy Groch łuskany jest keto?
Groch łuskany nie jest keto: ma ~24 g węglowodanów netto na 1 szklanka po ugotowaniu, powyżej limitu 5 g na porcję w diecie ketogenicznej.
Węglowodany netto = ogółem − błonnik
24 g
na 1 szklanka po ugotowaniu
To węglowodany, które liczą się na keto: ogółem minus błonnik.
Dostarcza około 24.7 g węglowodanów netto na szklankę, znacznie powyżej limitu keto.
Wartości odżywcze: groch łuskany
Ile węglowodanów ma groch łuskany?
Groch łuskany ma ~41 g węglowodanów ogółem i ~24 g węglowodanów netto na 1 szklanka po ugotowaniu (po odjęciu 16 g błonnika).
Dlaczego groch łuskany nie jest keto?
Na keto celem jest nie przekraczać ~5 g węglowodanów netto na porcję; groch łuskany dostarcza 24 g na 1 szklanka po ugotowaniu (41 g ogółem − 16 g błonnika).
Ile groch łuskany mogę zjeść na keto?
Żeby zostać poniżej 5 g węglowodanów netto, limit to ~40 g (groch łuskany). Lepszym keto zamiennikiem jest coliflor.
Najlepszy keto zamiennik
Podobne
Nie
Nie
Nie
Nie
Tak
Nie
Zweryfikowane przez zespół Ketorai · Ostatnia aktualizacja: 04 lipca 2026 · Jak przyznajemy werdykt
Treść informacyjna. Nie zastępuje porady specjalisty ochrony zdrowia.
Coś się nie zgadza? Daj nam znać.
Szukaj innego produktu