Czy Dżem jest keto?
Dżem nie jest keto: ma ~12 g węglowodanów netto na 1 łyżka, powyżej limitu 5 g na porcję w diecie ketogenicznej.
Węglowodany netto = ogółem − błonnik
12 g
na 1 łyżka
To węglowodany, które liczą się na keto: ogółem minus błonnik.
Zawiera około 12.8 g węglowodanów netto na łyżkę i ma wysoki indeks glikemiczny ze względu na dużą zawartość cukru.
Wartości odżywcze: dżem
Ile węglowodanów ma dżem?
Dżem ma ~13 g węglowodanów ogółem i ~12 g węglowodanów netto na 1 łyżka (po odjęciu 0 g błonnika).
Dlaczego dżem nie jest keto?
Na keto celem jest nie przekraczać ~5 g węglowodanów netto na porcję; dżem dostarcza 12 g na 1 łyżka (13 g ogółem − 0 g błonnika).
Ile dżem mogę zjeść na keto?
Żeby zostać poniżej 5 g węglowodanów netto, limit to ~8 g (dżem).
Podobne
Nie
Nie
Nie
Nie
Nie
Z umiarem
Zobacz wszystkie: Słodycze keto
Zweryfikowane przez zespół Ketorai · Ostatnia aktualizacja: 04 lipca 2026 · Jak przyznajemy werdykt
Treść informacyjna. Nie zastępuje porady specjalisty ochrony zdrowia.
Coś się nie zgadza? Daj nam znać.
Szukaj innego produktu