Czy Czekolada gorzka jest keto?
Czekolada gorzka nie jest keto: ma ~14 g węglowodanów netto na 40 g (ok. 1/3 tabliczki), powyżej limitu 5 g na porcję w diecie ketogenicznej.
Węglowodany netto = ogółem − błonnik
14 g
na 40 g (ok. 1/3 tabliczki)
To węglowodany, które liczą się na keto: ogółem minus błonnik.
Czekolada gorzka w porcji 40 g zawiera 14.4 g węglowodanów netto, co jest zbyt dużą ilością na diecie ketogenicznej. Łatwo jest też przekroczyć tę porcję.
Wartości odżywcze: czekolada gorzka
Ile węglowodanów ma czekolada gorzka?
Czekolada gorzka ma ~18 g węglowodanów ogółem i ~14 g węglowodanów netto na 40 g (ok. 1/3 tabliczki) (po odjęciu 4 g błonnika).
Dlaczego czekolada gorzka nie jest keto?
Na keto celem jest nie przekraczać ~5 g węglowodanów netto na porcję; czekolada gorzka dostarcza 14 g na 40 g (ok. 1/3 tabliczki) (18 g ogółem − 4 g błonnika).
Ile czekolada gorzka mogę zjeść na keto?
Żeby zostać poniżej 5 g węglowodanów netto, limit to ~14 g (czekolada gorzka).
Podobne
Nie
Nie
Nie
Nie
Nie
Nie
Zobacz wszystkie: Słodycze keto
Zweryfikowane przez zespół Ketorai · Ostatnia aktualizacja: 05 lipca 2026 · Jak przyznajemy werdykt
Treść informacyjna. Nie zastępuje porady specjalisty ochrony zdrowia.
Coś się nie zgadza? Daj nam znać.
Szukaj innego produktu