Czy Czekolada jest keto?
Czekolada nie jest keto: ma ~22 g węglowodanów netto na 1 mała tabliczka (40 g), powyżej limitu 5 g na porcję w diecie ketogenicznej.
Węglowodany netto = ogółem − błonnik
22 g
na 1 mała tabliczka (40 g)
To węglowodany, które liczą się na keto: ogółem minus błonnik.
Dostarcza około 22 g węglowodanów netto na małą tabliczkę, znacznie powyżej limitu keto ze względu na wysoką zawartość cukru.
Wartości odżywcze: czekolada
Ile węglowodanów ma czekolada?
Czekolada ma ~23 g węglowodanów ogółem i ~22 g węglowodanów netto na 1 mała tabliczka (40 g) (po odjęciu 1 g błonnika).
Dlaczego czekolada nie jest keto?
Na keto celem jest nie przekraczać ~5 g węglowodanów netto na porcję; czekolada dostarcza 22 g na 1 mała tabliczka (40 g) (23 g ogółem − 1 g błonnika).
Ile czekolada mogę zjeść na keto?
Żeby zostać poniżej 5 g węglowodanów netto, limit to ~9 g (czekolada). Lepszym keto zamiennikiem jest chocolate amargo.
Najlepszy keto zamiennik
Podobne
Nie
Nie
Nie
Nie
Nie
Z umiarem
Zobacz wszystkie: Słodycze keto
Zweryfikowane przez zespół Ketorai · Ostatnia aktualizacja: 04 lipca 2026 · Jak przyznajemy werdykt
Treść informacyjna. Nie zastępuje porady specjalisty ochrony zdrowia.
Coś się nie zgadza? Daj nam znać.
Szukaj innego produktu