Mamey is niet keto: het bevat ~46 g netto koolhydraten per 1/2 middelgroot stuk, boven de grens van 5 g per portie van het keto dieet.
Netto koolhydraten = totaal − vezels
46 g
per 1/2 middelgroot stuk
Dit zijn de koolhydraten die tellen bij keto: het totaal min de vezels.
Levert ongeveer 46,5 g netto koolhydraten per half stuk, veel te hoog om in ketose te blijven en met een hoge glykemische index.
Hoeveel koolhydraten zitten er in mamey?
Hoeveel koolhydraten zitten er in mamey?
Mamey bevat ~56 g koolhydraten in totaal en ~46 g netto koolhydraten per 1/2 middelgroot stuk (na aftrek van 9 g vezels).
mamey is niet keto — waarom?
Bij het keto dieet is het doel om onder ~5 g netto koolhydraten per portie te blijven; mamey levert 46 g per 1/2 middelgroot stuk (56 g totaal − 9 g vezels).
Hoeveel mamey mag ik eten bij keto?
Om onder de 5 g netto koolhydraten te blijven, is de grens ~19 g mamey. Een beter keto-alternatief is frutilla.
Beste keto-alternatief
Gerelateerd
Nee
Nee
Met mate
Met mate
Met mate
Met mate
Bekijk alle: Keto fruit
Beoordeeld door het team van Ketorai · Laatst bijgewerkt: 03 juli 2026 · Hoe we het oordeel bepalen
Informatieve inhoud. Geen vervanging voor het advies van een zorgprofessional.
Klopt er een gegeven niet? Laat het ons weten.
Zoek een ander voedingsmiddel