Is grapefruit keto?
grapefruit is alleen keto in kleine porties: het bevat ~8 g netto koolhydraten per 1/2 middelgrote vrucht, boven de grens van 5 g per portie van het keto dieet.
Netto koolhydraten = totaal − vezels
8 g
per 1/2 middelgrote vrucht
Dit zijn de koolhydraten die tellen bij keto: het totaal min de vezels.
Met 8,8 g netto koolhydraten per halve grapefruit past deze vrucht alleen met mate binnen een keto dieet.
Hoeveel koolhydraten zitten er in grapefruit?
Hoeveel koolhydraten zitten er in grapefruit?
grapefruit bevat ~10 g koolhydraten in totaal en ~8 g netto koolhydraten per 1/2 middelgrote vrucht (na aftrek van 1 g vezels).
grapefruit is alleen keto in kleine porties — waarom?
Bij het keto dieet is het doel om onder ~5 g netto koolhydraten per portie te blijven; grapefruit levert 8 g per 1/2 middelgrote vrucht (10 g totaal − 1 g vezels).
Hoeveel grapefruit mag ik eten bij keto?
Om onder de 5 g netto koolhydraten te blijven, is de grens ~67 g grapefruit. Een beter keto-alternatief is frambozen.
Beste keto-alternatief
Gerelateerd
Nee
Nee
Ja
Nee
Ja
Nee
Bekijk alle: Keto fruit
Beoordeeld door het team van Ketorai · Laatst bijgewerkt: 19 september 2026 · Hoe we het oordeel bepalen
Informatieve inhoud. Geen vervanging voor het advies van een zorgprofessional.
Klopt er een gegeven niet? Laat het ons weten.
Zoek een ander voedingsmiddel