Is Banaan keto?
Banaan is niet keto: het bevat ~23 g netto koolhydraten per 1 middelgrote banaan, boven de grens van 5 g per portie van het keto dieet.
Netto koolhydraten = totaal − vezels
23 g
per 1 middelgrote banaan
Dit zijn de koolhydraten die tellen bij keto: het totaal min de vezels.
Een middelgrote banaan bevat 23,9 gram netto koolhydraten, wat te veel is voor een ketogeen dieet.
Hoeveel koolhydraten zitten er in banaan?
Hoeveel koolhydraten zitten er in banaan?
Banaan bevat ~27 g koolhydraten in totaal en ~23 g netto koolhydraten per 1 middelgrote banaan (na aftrek van 3 g vezels).
banaan is niet keto — waarom?
Bij het keto dieet is het doel om onder ~5 g netto koolhydraten per portie te blijven; banaan levert 23 g per 1 middelgrote banaan (27 g totaal − 3 g vezels).
Hoeveel banaan mag ik eten bij keto?
Om onder de 5 g netto koolhydraten te blijven, is de grens ~25 g banaan.
Gerelateerd
Nee
Ja
Nee
Bekijk alle: Keto fruit
Beoordeeld door het team van Ketorai · Laatst bijgewerkt: 05 juli 2026 · Hoe we het oordeel bepalen
Informatieve inhoud. Geen vervanging voor het advies van een zorgprofessional.
Klopt er een gegeven niet? Laat het ons weten.
Zoek een ander voedingsmiddel