Is Edamame keto?
Edamame is keto: het bevat ~3 g netto koolhydraten per 1 kop (ongepeld), binnen de grens van 5 g per portie van het keto dieet.
Netto koolhydraten = totaal − vezels
3 g
per 1 kop (ongepeld)
Dit zijn de koolhydraten die tellen bij keto: het totaal min de vezels.
Edamame is geschikt voor het keto dieet, met slechts 3,4 gram netto koolhydraten per portie van 1 kop (ongepeld).
Hoeveel koolhydraten zitten er in edamame?
Hoeveel koolhydraten zitten er in edamame?
Edamame bevat ~11 g koolhydraten in totaal en ~3 g netto koolhydraten per 1 kop (ongepeld) (na aftrek van 8 g vezels).
edamame is keto — waarom?
Bij het keto dieet is het doel om onder ~5 g netto koolhydraten per portie te blijven; edamame levert 3 g per 1 kop (ongepeld) (11 g totaal − 8 g vezels).
Hoeveel edamame mag ik eten bij keto?
Om onder de 5 g netto koolhydraten te blijven, is de grens ~228 g edamame.
Gerelateerd
Beoordeeld door het team van Ketorai · Laatst bijgewerkt: 05 juli 2026 · Hoe we het oordeel bepalen
Informatieve inhoud. Geen vervanging voor het advies van een zorgprofessional.
Klopt er een gegeven niet? Laat het ons weten.
Zoek een ander voedingsmiddel