Is papadum keto?
papadum is niet keto: het bevat ~12 g netto koolhydraten per 2 stuks, boven de grens van 5 g per portie van het keto dieet.
Netto koolhydraten = totaal − vezels
12 g
per 2 stuks
Dit zijn de koolhydraten die tellen bij keto: het totaal min de vezels.
Papadum bevat ruim 12 g netto koolhydraten per portie doordat het gemaakt is van linzen- of kikkererwtenmeel.
Hoeveel koolhydraten zitten er in papadum?
Hoeveel koolhydraten zitten er in papadum?
papadum bevat ~18 g koolhydraten in totaal en ~12 g netto koolhydraten per 2 stuks (na aftrek van 5 g vezels).
papadum is niet keto — waarom?
Bij het keto dieet is het doel om onder ~5 g netto koolhydraten per portie te blijven; papadum levert 12 g per 2 stuks (18 g totaal − 5 g vezels).
Hoeveel papadum mag ik eten bij keto?
Om onder de 5 g netto koolhydraten te blijven, is de grens ~12 g papadum.
Gerelateerd
Beoordeeld door het team van Ketorai · Laatst bijgewerkt: 14 oktober 2026 · Hoe we het oordeel bepalen
Informatieve inhoud. Geen vervanging voor het advies van een zorgprofessional.
Klopt er een gegeven niet? Laat het ons weten.
Zoek een ander voedingsmiddel