Is Blauwe druif keto?
Blauwe druif is niet keto: het bevat ~25 g netto koolhydraten per 1 kop, boven de grens van 5 g per portie van het keto dieet.
Netto koolhydraten = totaal − vezels
25 g
per 1 kop
Dit zijn de koolhydraten die tellen bij keto: het totaal min de vezels.
Levert ongeveer 25.9 g netto koolhydraten per kop en heeft een hoge glykemische index, waardoor deze niet geschikt is voor keto.
Hoeveel koolhydraten zitten er in blauwe druif?
Hoeveel koolhydraten zitten er in blauwe druif?
Blauwe druif bevat ~27 g koolhydraten in totaal en ~25 g netto koolhydraten per 1 kop (na aftrek van 1 g vezels).
blauwe druif is niet keto — waarom?
Bij het keto dieet is het doel om onder ~5 g netto koolhydraten per portie te blijven; blauwe druif levert 25 g per 1 kop (27 g totaal − 1 g vezels).
Hoeveel blauwe druif mag ik eten bij keto?
Om onder de 5 g netto koolhydraten te blijven, is de grens ~29 g blauwe druif. Een beter keto-alternatief is fresas.
Beste keto-alternatief
Gerelateerd
Nee
Nee
Met mate
Met mate
Met mate
Met mate
Bekijk alle: Keto fruit
Beoordeeld door het team van Ketorai · Laatst bijgewerkt: 04 juli 2026 · Hoe we het oordeel bepalen
Informatieve inhoud. Geen vervanging voor het advies van een zorgprofessional.
Klopt er een gegeven niet? Laat het ons weten.
Zoek een ander voedingsmiddel