Is Artisjok keto?
Artisjok is keto: het bevat ~3 g netto koolhydraten per 1 middelgrote artisjok (gekookt), binnen de grens van 5 g per portie van het keto dieet.
Netto koolhydraten = totaal − vezels
3 g
per 1 middelgrote artisjok (gekookt)
Dit zijn de koolhydraten die tellen bij keto: het totaal min de vezels.
Een middelgrote gekookte artisjok bevat 3,6 gram netto koolhydraten, wat geschikt is voor een keto dieet.
Hoeveel koolhydraten zitten er in artisjok?
Hoeveel koolhydraten zitten er in artisjok?
Artisjok bevat ~13 g koolhydraten in totaal en ~3 g netto koolhydraten per 1 middelgrote artisjok (gekookt) (na aftrek van 10 g vezels).
artisjok is keto — waarom?
Bij het keto dieet is het doel om onder ~5 g netto koolhydraten per portie te blijven; artisjok levert 3 g per 1 middelgrote artisjok (gekookt) (13 g totaal − 10 g vezels).
Hoeveel artisjok mag ik eten bij keto?
Om onder de 5 g netto koolhydraten te blijven, is de grens ~167 g artisjok.
Gerelateerd
Nee
Nee
Ja
Nee
Ja
Ja
Bekijk alle: Keto groenten
Beoordeeld door het team van Ketorai · Laatst bijgewerkt: 05 juli 2026 · Hoe we het oordeel bepalen
Informatieve inhoud. Geen vervanging voor het advies van een zorgprofessional.
Klopt er een gegeven niet? Laat het ons weten.
Zoek een ander voedingsmiddel