Is Aardbei keto?
Aardbei is alleen keto in kleine porties: het bevat ~5 g netto koolhydraten per 100 gram (ongeveer 7 middelgrote aardbeien), boven de grens van 5 g per portie van het keto dieet.
Netto koolhydraten = totaal − vezels
5 g
per 100 gram (ongeveer 7 middelgrote aardbeien)
Dit zijn de koolhydraten die tellen bij keto: het totaal min de vezels.
Aardbeien bevatten 5,7 gram netto koolhydraten per portie van 100 gram, wat betekent dat ze met mate gegeten kunnen worden.
Hoeveel koolhydraten zitten er in aardbei?
Hoeveel koolhydraten zitten er in aardbei?
Aardbei bevat ~7 g koolhydraten in totaal en ~5 g netto koolhydraten per 100 gram (ongeveer 7 middelgrote aardbeien) (na aftrek van 2 g vezels).
aardbei is alleen keto in kleine porties — waarom?
Bij het keto dieet is het doel om onder ~5 g netto koolhydraten per portie te blijven; aardbei levert 5 g per 100 gram (ongeveer 7 middelgrote aardbeien) (7 g totaal − 2 g vezels).
Hoeveel aardbei mag ik eten bij keto?
Om onder de 5 g netto koolhydraten te blijven, is de grens ~88 g aardbei.
Gerelateerd
Nee
Nee
Ja
Nee
Ja
Nee
Bekijk alle: Keto fruit
Beoordeeld door het team van Ketorai · Laatst bijgewerkt: 05 juli 2026 · Hoe we het oordeel bepalen
Informatieve inhoud. Geen vervanging voor het advies van een zorgprofessional.
Klopt er een gegeven niet? Laat het ons weten.
Zoek een ander voedingsmiddel