Çilek ketojenik mi?
Çilek ketojeniktir: 1/2 su bardağı başına ~4 g net karbonhidrat içerir; bu, ketojenik diyetin porsiyon başına 5 g sınırının içinde.
Net karbonhidrat = toplam − lif
4 g
1/2 su bardağı başına
Ketojenikte sayılan karbonhidratlar bunlar: toplamdan lif düşülmüş hali.
Porsiyon başına 4.3 gram net karbonhidrat içerir, bu da ketojenik diyet için uygundur.
çilek besin değerleri
çilek kaç gram karbonhidrat içerir?
Çilek, 1/2 su bardağı başına ~5 g toplam ve ~4 g net karbonhidrat içerir (1 g lif düşülerek).
çilek neden ketojeniktir?
Ketojenik diyette hedef, porsiyon başına ~5 g net karbonhidratı aşmamaktır; çilek, 1/2 su bardağı başına 4 g içerir (5 g toplam − 1 g lif).
Ketojenik diyette ne kadar çilek yiyebilirim?
5 g net karbonhidratın altında kalmak için sınır ~87 g çilek.
İlgili besinler
Hayır
Hayır
Hayır
Hayır
Hayır
Ölçülü
Tümünü gör: Ketojenik meyveler
Ketorai ekibi tarafından incelendi · Son güncelleme: 05 Temmuz 2026 · Kararı nasıl veriyoruz
Bilgilendirme amaçlı içeriktir. Bir sağlık profesyonelinin tavsiyesinin yerini tutmaz.
Bir veri mi tutmuyor? Bize bildir.
Başka bir besin ara