Popcorn is alleen keto in kleine porties: het bevat ~5 g netto koolhydraten per 1 kop (gepoft, zonder toegevoegd vet), boven de grens van 5 g per portie van het keto dieet.
Netto koolhydraten = totaal − vezels
5 g
per 1 kop (gepoft, zonder toegevoegd vet)
Dit zijn de koolhydraten die tellen bij keto: het totaal min de vezels.
Bevat ongeveer 5 g netto koolhydraten per kop, maar de portie is snel te groot en dan tellen de koolhydraten flink op.
Hoeveel koolhydraten zitten er in popcorn?
Hoeveel koolhydraten zitten er in popcorn?
Popcorn bevat ~6 g koolhydraten in totaal en ~5 g netto koolhydraten per 1 kop (gepoft, zonder toegevoegd vet) (na aftrek van 1 g vezels).
popcorn is alleen keto in kleine porties — waarom?
Bij het keto dieet is het doel om onder ~5 g netto koolhydraten per portie te blijven; popcorn levert 5 g per 1 kop (gepoft, zonder toegevoegd vet) (6 g totaal − 1 g vezels).
Hoeveel popcorn mag ik eten bij keto?
Om onder de 5 g netto koolhydraten te blijven, is de grens ~8 g popcorn.
Gerelateerd
Ja
Ja
Ja
Bekijk alle: Keto snacks
Beoordeeld door het team van Ketorai · Laatst bijgewerkt: 03 juli 2026 · Hoe we het oordeel bepalen
Informatieve inhoud. Geen vervanging voor het advies van een zorgprofessional.
Klopt er een gegeven niet? Laat het ons weten.
Zoek een ander voedingsmiddel