Is Kastanje keto?
Kastanje is niet keto: het bevat ~17 g netto koolhydraten per 1 handje (ongeveer 10 stuks), boven de grens van 5 g per portie van het keto dieet.
Netto koolhydraten = totaal − vezels
17 g
per 1 handje (ongeveer 10 stuks)
Dit zijn de koolhydraten die tellen bij keto: het totaal min de vezels.
Levert ongeveer 17.8 g netto koolhydraten per handje, ver boven de ketolimiet ondanks dat het een noot is.
Hoeveel koolhydraten zitten er in kastanje?
Hoeveel koolhydraten zitten er in kastanje?
Kastanje bevat ~22 g koolhydraten in totaal en ~17 g netto koolhydraten per 1 handje (ongeveer 10 stuks) (na aftrek van 4 g vezels).
kastanje is niet keto — waarom?
Bij het keto dieet is het doel om onder ~5 g netto koolhydraten per portie te blijven; kastanje levert 17 g per 1 handje (ongeveer 10 stuks) (22 g totaal − 4 g vezels).
Hoeveel kastanje mag ik eten bij keto?
Om onder de 5 g netto koolhydraten te blijven, is de grens ~14 g kastanje.
Gerelateerd
Ja
Ja
Ja
Ja
Ja
Ja
Bekijk alle: Keto noten
Beoordeeld door het team van Ketorai · Laatst bijgewerkt: 04 juli 2026 · Hoe we het oordeel bepalen
Informatieve inhoud. Geen vervanging voor het advies van een zorgprofessional.
Klopt er een gegeven niet? Laat het ons weten.
Zoek een ander voedingsmiddel