Is rijstwafel keto?
rijstwafel is niet keto: het bevat ~24 g netto koolhydraten per 3 wafels (circa 30 gram), boven de grens van 5 g per portie van het keto dieet.
Netto koolhydraten = totaal − vezels
24 g
per 3 wafels (circa 30 gram)
Dit zijn de koolhydraten die tellen bij keto: het totaal min de vezels.
Rijstwafels zijn niet keto-vriendelijk omdat een kleine portie van 30 gram al bijna 25 gram netto koolhydraten bevat.
Hoeveel koolhydraten zitten er in rijstwafel?
Hoeveel koolhydraten zitten er in rijstwafel?
rijstwafel bevat ~24 g koolhydraten in totaal en ~24 g netto koolhydraten per 3 wafels (circa 30 gram) (na aftrek van 0 g vezels).
rijstwafel is niet keto — waarom?
Bij het keto dieet is het doel om onder ~5 g netto koolhydraten per portie te blijven; rijstwafel levert 24 g per 3 wafels (circa 30 gram) (24 g totaal − 0 g vezels).
Hoeveel rijstwafel mag ik eten bij keto?
Om onder de 5 g netto koolhydraten te blijven, is de grens ~6 g rijstwafel.
Gerelateerd
Nee
Nee
Ja
Ja
Ja
Bekijk alle: Keto snacks
Beoordeeld door het team van Ketorai · Laatst bijgewerkt: 05 augustus 2026 · Hoe we het oordeel bepalen
Informatieve inhoud. Geen vervanging voor het advies van een zorgprofessional.
Klopt er een gegeven niet? Laat het ons weten.
Zoek een ander voedingsmiddel