Pindakaas is keto: het bevat ~5 g netto koolhydraten per 2 eetlepels, binnen de grens van 5 g per portie van het keto dieet.
Netto koolhydraten = totaal − vezels
5 g
per 2 eetlepels
Dit zijn de koolhydraten die tellen bij keto: het totaal min de vezels.
Levert ongeveer 5 g netto koolhydraten per portie van 2 eetlepels; kies de natuurlijke variant zonder toegevoegde suiker en let op de hoeveelheid, want de portie is snel te groot.
Hoeveel koolhydraten zitten er in pindakaas?
Hoeveel koolhydraten zitten er in pindakaas?
Pindakaas bevat ~7 g koolhydraten in totaal en ~5 g netto koolhydraten per 2 eetlepels (na aftrek van 2 g vezels).
pindakaas is keto — waarom?
Bij het keto dieet is het doel om onder ~5 g netto koolhydraten per portie te blijven; pindakaas levert 5 g per 2 eetlepels (7 g totaal − 2 g vezels).
Hoeveel pindakaas mag ik eten bij keto?
Om onder de 5 g netto koolhydraten te blijven, is de grens ~32 g pindakaas.
Gerelateerd
Beoordeeld door het team van Ketorai · Laatst bijgewerkt: 03 juli 2026 · Hoe we het oordeel bepalen
Informatieve inhoud. Geen vervanging voor het advies van een zorgprofessional.
Klopt er een gegeven niet? Laat het ons weten.
Zoek een ander voedingsmiddel