Is Pretzels keto?
Pretzels is niet keto: het bevat ~22 g netto koolhydraten per 1 portie (ongeveer 30 g), boven de grens van 5 g per portie van het keto dieet.
Netto koolhydraten = totaal − vezels
22 g
per 1 portie (ongeveer 30 g)
Dit zijn de koolhydraten die tellen bij keto: het totaal min de vezels.
Levert ongeveer 22 g netto koolhydraten per portie, want ze zijn gemaakt van geraffineerd tarwemeel, en hebben een hoge glykemische index.
Hoeveel koolhydraten zitten er in pretzels?
Hoeveel koolhydraten zitten er in pretzels?
Pretzels bevat ~23 g koolhydraten in totaal en ~22 g netto koolhydraten per 1 portie (ongeveer 30 g) (na aftrek van 1 g vezels).
pretzels is niet keto — waarom?
Bij het keto dieet is het doel om onder ~5 g netto koolhydraten per portie te blijven; pretzels levert 22 g per 1 portie (ongeveer 30 g) (23 g totaal − 1 g vezels).
Hoeveel pretzels mag ik eten bij keto?
Om onder de 5 g netto koolhydraten te blijven, is de grens ~7 g pretzels.
Gerelateerd
Ja
Met mate
Ja
Ja
Ja
Nee
Bekijk alle: Keto snacks
Beoordeeld door het team van Ketorai · Laatst bijgewerkt: 04 juli 2026 · Hoe we het oordeel bepalen
Informatieve inhoud. Geen vervanging voor het advies van een zorgprofessional.
Klopt er een gegeven niet? Laat het ons weten.
Zoek een ander voedingsmiddel