Tortilla de maïs : est-ce keto ?
Tortilla de maïs n'est pas keto : ~19 g de glucides nets par 1 tortilla moyenne (15 cm), au-delà de la limite de 5 g par portion du régime keto (cétogène).
Glucides nets = totaux − fibres
19 g
par 1 tortilla moyenne (15 cm)
Ce sont les glucides qui comptent en keto : les totaux moins les fibres.
Une tortilla de maïs contient environ 19 g de glucides nets, ce qui est beaucoup trop élevé pour un régime cétogène.
Informations nutritionnelles de tortilla de maïs
Combien de glucides dans tortilla de maïs ?
Tortilla de maïs contient ~21 g de glucides totaux et ~19 g de glucides nets par 1 tortilla moyenne (15 cm) (en déduisant 2 g de fibres).
Pourquoi tortilla de maïs n'est pas keto ?
En keto, l'objectif est de ne pas dépasser ~5 g de glucides nets par portion ; tortilla de maïs en apporte 19 g par 1 tortilla moyenne (15 cm) (21 g totaux − 2 g de fibres).
Quelle quantité de tortilla de maïs puis-je manger en keto ?
Pour rester sous 5 g de glucides nets, la limite est d'environ 12 g de tortilla de maïs.
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Révisé par l'équipe de Ketorai · Dernière mise à jour : 05 juillet 2026 · Comment nous attribuons le verdict
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