Pop-corn : est-ce keto ?
Pop-corn n'est pas keto : ~5 g de glucides nets par 1 tasse (sans sucre ni beurre), au-delà de la limite de 5 g par portion du régime keto (cétogène).
Glucides nets = totaux − fibres
5 g
par 1 tasse (sans sucre ni beurre)
Ce sont les glucides qui comptent en keto : les totaux moins les fibres.
Le pop-corn nature peut être compatible avec le régime keto en petite quantité, avec 5 g de glucides nets par portion, à condition de ne pas ajouter de sucre ni de grandes quantités de matières grasses.
Informations nutritionnelles de pop-corn
Combien de glucides dans pop-corn ?
Pop-corn contient ~6 g de glucides totaux et ~5 g de glucides nets par 1 tasse (sans sucre ni beurre) (en déduisant 1 g de fibres).
Pourquoi pop-corn n'est pas keto ?
En keto, l'objectif est de ne pas dépasser ~5 g de glucides nets par portion ; pop-corn en apporte 5 g par 1 tasse (sans sucre ni beurre) (6 g totaux − 1 g de fibres).
Quelle quantité de pop-corn puis-je manger en keto ?
Pour rester sous 5 g de glucides nets, la limite est d'environ 8 g de pop-corn.
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Oui
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Révisé par l'équipe de Ketorai · Dernière mise à jour : 05 juillet 2026 · Comment nous attribuons le verdict
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