¿palomitas de maíz es keto?
palomitas de maíz no es keto: tiene ~5 g de carbohidratos netos por 1 taza (pochoclo explotado), frente al límite de 5 g por porción de la dieta cetogénica.
Carbohidratos netos = totales − fibra
5 g
por 1 taza (pochoclo explotado)
Son los carbohidratos que cuentan en keto: los totales menos la fibra.
Una porción típica de palomitas de maíz tiene 5 gramos de carbohidratos netos, lo que las hace aptas para la dieta keto.
Información nutricional de palomitas de maíz
¿Cuántos carbohidratos tiene palomitas de maíz?
palomitas de maíz tiene ~6 g de carbohidratos totales y ~5 g de carbohidratos netos por 1 taza (pochoclo explotado) (descontando 1 g de fibra).
¿Por qué palomitas de maíz no es keto?
En keto el objetivo es no superar ~5 g de carbohidratos netos por porción; palomitas de maíz aporta 5 g por 1 taza (pochoclo explotado) (6 g totales − 1 g de fibra).
¿Qué cantidad de palomitas de maíz puedo comer en keto?
Para mantenerte por debajo de 5 g de carbohidratos netos, el límite es ~8 g de palomitas de maíz.
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Revisado por el equipo de Ketorai · Última actualización: 05 de julio de 2026 · Cómo asignamos el veredicto
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